7月11日、12日の2日間、秋田県湯沢市で小学生と指導者を対象としたハンドボール講習会を開催した。

今回のテーマは「世界一成長する2日間 in 秋田」

技術が上達することだけが成長ではない。自分で考えること。仲間と協力すること。失敗を恐れず挑戦すること。そして、昨日の自分を少しだけ超えること。そんな2日間にしたいという想いを込めて、このテーマを掲げた。

きっかけは、2026年の年始に中部大学ハンドボール部OBの菊地翔太さんから届いた一通のInstagramのDMだった。
（写真の左が菊池さん、中部大OBの黒沢さんも家族て参加してくれた）

「小学生と指導者を対象にした講習会をやりたいので、秋田に来てほしい。」

その一通のメッセージから、今回の講習会が動き始めた。その後、翔太から送られてきたのは講習会の要望書。

「子どもたちが自分たちで考え、仲間と会話しながらプレーできるようになってほしい。」

その想いが細かく書かれていて、「本気で子どもたちのために良い時間をつくりたい」という熱意が伝わってきた。そこから約半年。何度も連絡を取り合い、メニューを考え、修正し、また考える。ウォーミングアップから1対1、2対2、速攻、ゲームまで、すべてのメニューに「なぜ、この練習をするのか」という目的を持たせながら準備を進めた。

だから今回の講習会は、2日間だけのイベントではなく、半年以上かけてみんなで創り上げた時間だった。講習会では、子どもたちに何度も問い掛けた。

「今のプレーはどうだった？」
「何が良かった？」
「次はどうしたらもっと良くなる？」

すぐに答えを教えることはしなかった。自分で考え、仲間と協力し、もう一度挑戦する。その繰り返しを大切にした。

最初は少し遠慮がちだった子どもたちも、時間が経つにつれて自然と会話が増え、自分たちでアイデアを出しながらプレーするようになっていった。

1日目のお昼前には、自分自身の経験も話した。
小学生時代のこと。Hondaで世界トップレベルの選手とポジションを争ったこと。ストックランの話にはコーチ陣の方が興味津々やったのは内緒の話。ドイツで左膝を脱臼し、競技人生の大きな壁にぶつかったこと。そして、苦しい時に支えてくれた家族や仲間、指導者の存在。

ハンドボールの技術だけではなく、人との出会いや感謝の大切さも、少しでも伝わっていたら嬉しい。

講習会の合間や夜には指導者の皆さんとも一緒に学ぶ時間をつくった。1対1の考え方やプレーモデル、選手への問い掛け、主体性を引き出す指導について、それぞれの現場の話を交えながら意見交換をした。子どもたちだけではなく、指導者の皆さんと一緒に学べたことも、今回の大きな財産になった。

改めて感じたのは、成長は誰かに与えてもらうものではなく、自分で掴みにいくものだということ。そして、そのきっかけをつくるのが指導者の役割なのだと思う。

半年以上にわたり準備を進め、この講習会を実現してくれた菊地翔太さん。支えてくださった運営スタッフの皆さん。熱心に学んでくださった指導者の皆さん。そして、最後まで全力で考え、挑戦し続けてくれた子どもたち。本当にありがとうございました。

一通のInstagramのDMから始まったご縁。そのご縁が、たくさんの笑顔と学びにつながった。

「世界一成長する2日間 in 秋田」
この2日間が、子どもたちにとっても、指導者の皆さんにとっても、次の一歩につながる時間になっていたら嬉しい。また秋田で、みんなに会える日を楽しみにしています

アベキヨト（中部大OB）も忙しい合間に家族で顔を出してくれた。ありがとうね。
2026.07.11~12 @秋田県小学生講習会

【実施メニュー】
7/11（土)
Session1 Ball テーマ OF &DF 1on1
Fan Game
膝タッチ / コンタクトGαme / 3人 2Ball
GK
1on1 ×3 / 両手パス 回転
※DF 1on1 Play Model for 指導者

Session2 Talk40分 自己開示
1 小学生 中学生 高校生 ゆるゆるハンドボール
2 ホンダ編 世界No1選手とのポジション争い
3 ドイツ編 左膝脱臼
4 リハビリ編 自分一人ではない

Session3 Ball FB1次
W-up
Pass Game 2color
FB
1次
1on1 フェイクあり / 横並び /前後 / ＋1DF 1OF 置き去りにした後の2on1の解決
2on1 ランダム (3人組)
Game 3チーム 6on6 10分×3 男女

発展メニューの紹介 コーチ陣向け
2on2 ×2 /スラローム 2on1 / 連動 (DF牽制 → OF スペース認知) / 進入 あり

7/12（日)
Session4 Ball. 2on2 with PV スライド&アウェイ
W-up
1人１Ball コーディネーション系
Name Pass
1on1
2on2 with PV
サイドラインGame
総括

【事前準備】
・Wup系
Fan Game 膝タッチ系 / コンタクト系 / 3人 2Ball
Pass Game Call Pass / 3チーム 2color / Name Pass
3on3 / 4on4 / No Ball with Ball

・FB系メニュー
1on1 フェイクあり / 横並び /前後 /3人 2on1
2on1 × 2 / エリア 1/2 ~1/3 ドリブル / No ドリブル / タイムプレッシャー
3on3 × 2
3on2 1way / chska

・OF / DF 1on1 2on2 3on3系メニュー
1on1 × 3 / no ドリブル /両手Pass 回転 / ジャンプ Pass スラローム / DF 牽制
2on2 × 2 / 連動 / No Ball 進入 OK / with Ball 進入OK / パス スラローム 2on1
5on4 / noPV / 1PV

・DF1on1 Paly Model
準備 / 利腕側 / 方向づけ / 高い
思考 / ゾーン / 人 / ボール
対応 / キャッチ /プッシュ
牽制 / オープン /クローズ

・OF +1 attack Play Model
1on1 → 2on3 / トライアングル
2on2 → ブロック / スライド / アウトスクリーン

2on2inside
PV 外 to 外 / スライド

2on2outside
2on3 / outスクリーン / トライアングル

FB 用語の整理
1次 ~3on2
2次 4on3~6on5
3次 6on6

最後に秋田県はトランジスタ（ファーストフロンティア）の東屋さんは出身地。こうしたハンドボール講習会を15年以上応援し続けてくれている。今回もこっそりと体育館の使用料をサポートしてくださっていたとのこと。本当にありがとうございました。

3/28・29 宮城県は仙台市へ足を運んできた。仙台城南高校ハンドボール部を中心とした講習会。場所は東北工業大学。見学・体験OK、指導者講習会も兼ねたオープンな2日間だった。

■今回に向けて
2025年の秋ごろに仙台城南高校の柳谷先生からInstagram経由で連絡を頂いたところからスタート。事前に試合映像や練習映像を共有してもらった。柳谷先生からはDFや基本プレーを教えてもらいたい。生徒の日常の練習に落とし込めるように、生徒が自走できるようなアプローチをして欲しいとうオーダーだった。その辺りのオーダを踏まえつつこちらが感じる課題を伝えて、何度かの打ち合わせして当日を迎えた。

■3/28
午前は1on1の攻守。攻撃練習、守備練習っていう概念ではなく、1on1を攻守の両局面から考えてもらった。
DFのキーワードはこんな感じ、一つずつ整理しながら実践に入っていった。
準備：高さ、利腕、方向づけ
思考：ゾーン、人、ボール
対応：プッシュ、キャッチ
牽制：オープン、クローズ

OFのキーワードは距離と角度。

講習会前は1on1の攻守の後に、1on1からPVを絡めた攻撃の「Play Model」に繋げていく準備をしていた。しかし、1on1の次に2on2（ポストなし）へと発展させた際にDFが牽制とラインコントロールをしてOFをピタッと止めるようなシーンが続いた。その様子を見ていて、予定を変更した。「OFの視点で牽制を掛けられたらどこにスペースがあるか？」っていう問いかけをしてみた。そこから攻撃はスペースを認知してボールを貰う前に動き出したり、DFの背後のスペースに切れ込んだりするプレーが出出した。

「DFは牽制に出ると、どこにスペースができてOFはどんなこと狙ってきている？」って問いかけをしてみた。そうするとDFは牽制をかけて1on1に制限を掛けつつ、隣のDFとラインコントロールする気配が出てきた。見応えのある変化だった。

わかって攻めた。わかって守った。って感じで。実に楽しそうだった。

午後はポストを絡めた2on2の攻守。
OFのキーワードは外から外。
DFにキーワードはV1/2×2

マークがスイッチ（入れ替わる）と何がチャンス（ピンチ）なのか？ゴール型ボールゲームの醍醐味の一つが2on2。2on2は難しいけど、奥が深くて面白い。

2on2の攻守の原理を理解してもらった後に、2on2からどうやって+ワンが出来ていくのか？どんな枝分かれがあるのか？段階的に進めていった。

■3/29
体育館に到着すると仙台城南高校のみんなも、東北工業大学のみんなも自主的に前日のおさらいをしていた。前日に参加できなかった仲間にも前日の内容を伝えたり、実際に動きながら確認をしてくれていた。（ありがたい）

2日目もテーマは前日と同様。前日の1on1、2on2の攻守のおさらいをしつつ、ルールやエリアを少しアレンジしながら進めていった。次第に理解度が高まっている様子で、仲間がプレーをしている最中に「あ〜、惜しい」「今のこっちがチャンスやった」とか周り方の声が聞こえてくるようになった。

各セッションの合間に設けられた質問タイムでは、参加者の皆さんがひっきりなしに質問に来てくれた。

バトミントン経験のある先生が2年前からハンドボールにどハマりしているとのことで、コーチしてもだけど、自分でプレーすることが楽しいって講習会の合間に教えてくれた。なんか嬉しいよね。

【宮崎・小林でのハンドボール講習会】
1/10~12と宮崎県小林市市民体育館でハンドボール講習会を実施。
対象は高校生男子、社会人男子。宮崎県小林市はハンドボールのメッカとも言える土地。その中でも今回の会場の小林市市民体育館は、選手としても、監督としても日本リーグの試合をさせてもらった場所。久しぶりにこの体育館でハンドボールができて感慨深かった。

今回の講習会は、練習と試合形式を組み合わせたミックススタイル。
事前には宮田さんを通して、宮崎県ハンドボール協会の皆さんとと何度も打ち合わせを行った。参加者の年代やレベル、現場の課題を共有した上でメニューを構成した。

DFの1on1、攻守の2on2とそこからの発展。これらも意識して実戦（Game）、ベンチワークなど。この辺りのリクエストをもらっていた。

【1/10（土）午前 DFの1on1の構造理解と実践】
初日の午前のテーマはDF 1on1。
ウォーミングアップではファンゲームを取り入れ、まずは体と頭を同時に動かすことを意識した。

まずはDF1on1の構造理解を深めてもらった。
準備:高さ、利腕側、方向づけ
思考：ゾーン、人、ボール
対応：キャッチ、プッシュ
牽制：オープン、クローズ


この4つをキーワードを軸に、ただ1on1のDFをするのではなく、“なぜそこに立つのか”“なぜその考え方をするのか”を問いかけながら進めていった。

ボールを貰う側のプレーヤーのポジショニングにも触れつつ、

1on1×3、2on2×2、
さらに3on3（3on2）、PVが絡む3on3へと発展させ、攻守が常につながっていることを体感してもらった。

【1/10（土）午後：PVを起点にした「＋1アタック」の構造理解と実践】
午後のテーマはDFではPVの絡んだ2on2（V1/2×2）と、OFの＋1アタック。


パスゲーム（3color）でウォームアップを行い、2on2、3on3のウォークスルーで+1Attackの構造を丁寧に整理した。＋1Attackでは
スクリーン、スライド、トライアングル、2on3、サイドスクリーンといった要素を整理し、「形」ではなく「考え方」にフォーカス。

GKを含めた
2on2×2（PV insideスタート／PV awayあり）、
3on3（＋1アタック）、
4on4（中央・左右）と、実戦に近い中で判断の質を高めていった。

【1/11（日）・1/12（月）ゲームの中で「積み重ね」を試す】
2日目、3日目はゲーム中心。
前日に積み重ねたDF、OFの要素が、試合の中でどう表れるのか。
うまくいく場面も、うまくいかない場面も含めて、すべてが学びだった。高校生と社会人が同じフロアでボールを追いかけ、熱量をあげてプレーする。
この講習会ならではの光景が、とても印象的だった。

丁寧に準備してくださった宮崎県ハンドボール協会の皆さま、
そして真剣に取り組んでくれた選手たちに心から感謝したい。

自分が元気な時に関わることができる地元開催の国スポはそうそうあるもんではない。高校生のみんなも、社会人のみんなも宮崎国スポに向けてベストを尽くせますように。

【嬉しい再会】
今回の講習会では、コート外でも嬉しい時間があった。
講習会の合間に、この地区出身の中部大学ハンドボール部のOBや後輩たちが、入れ替わり立ち替わり顔を出しに来てくれた。短い時間ではあったが、どの再会も本当に嬉しく、近況を聞くだけで自然と笑顔になった。

「中部大学の試合は観てますよ。Youtubeでのフルゲームや、ダイジェスト動画いつも楽しみにしています。後輩たちが勝つと僕らも嬉しいです。」って気にかけてくれて、こっちが嬉しいっちゅうねん。みんなありがとうね〜。

もう一つ嬉しい再会があった。GHCTの1期生だったトーリとの再会。
当時中学3年だったトーリも今は高校1年。久しぶりに顔を合わせ年始のGHCTの直前キャンプの様子を伝えたり、トーリの近況を教えてもらった。

【Special Thanks】
今回、講習会に一緒に宮崎入りしたすーさん（須坂コーチ）と事前準備&現地での受け入れなど中心的に段取りしてくれた宮田さん（中部大学OB インカレ優勝のキャプテン）ホンマにありがとう。

新年あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。

2026年1月3日・4日の2日間、GHCT（ジャーマンハンドボールチャレンジツアー）2期生の直前キャンプを開催した。実質的な仕事初めである。

今回、僕はメインコーチとしてこのキャンプに参加した。この直前キャンプには2期生だけでなく、1期生の有志メンバーも自身のトレーニングを兼ねて全国から集まってくれた。久しぶりの再会と共に驚くべき成長を目の当たりにすることができた。

【1期生と2期生、それぞれの立ち位置】
1期生にとって、昨年のこの時期の直前キャンプは「初顔合わせ」だった。手探りの中で始まった1期生の直前キャンプだったことを、今でもよく覚えている。

一方で2期生は、昨年夏のトライアウトで一度ベースを作ることができている。さらに10月末、11月末と2度のWebセッションを行い、継続的に遠隔コーチングを重ねてきた。この「継続的な積み重ね」が、今回の直前キャンプの内容を一段深いものにしてくれた。

今回のスタッフ6名。左から濱野さん（GKアシスタント）、今井さん（メインGKコーチ）、櫛田（メインコーチ）、牟田さん（統括）、山崎さん（メディア）、奥澤さん（メディア）。牟田さんの想いに共感して、中学生の挑戦に全国から集まったスタッフの皆さん。

【今回の直前キャンプの内容】
1/3
セッション1 フィジカル&GK
セッション2 動機付け&体験談
セッション3 Ball（1on1）
セッション0 焼肉Party

1/4
セッション4 テストGame（vs高校生）
セッション5 Ball 3on3（3on2）,4on4,Game
まとめ

ここからは2日間の直前キャンプの様子を時系列で振り返って行こうと思う。

【1月3日 まずは“前提”をそろえる一日】
セッション1｜フィジカルとGKトレーニング
初日はフィジカルトレーニングからスタート。ドイツ行って、フィジカルで圧倒されたでは遅い。今から出発までに身長を10cm伸ばすことは現実的ではない。それでも自分たちより形態的に大きい相手に対しての耐性を少しでもつけておきたい。牟田さんからの強い要望もあって今回フィジカルに特化したセッションを設けた。

腹圧（IAP呼吸法）、ヒップヒンジ、ジャンプ、横方向の移動、方向変換など、ドイツ出発までの期間に日常的に自分でやり込めるように、その先も自分で継続できるように、目的とチェックポイントを説明しながら進行していった。

GKトレーニングは今井コーチに担当してもらった。技術だけでなく、準備の仕方や構え、判断の考え方まで含めた内容で、GKはもちろん、フィールドプレーヤーにとっても多くの学びがあったと思う。僕にとってもメチャクチャ勉強になることばかりだった。絶妙な制約の掛け方で「なるほど〜」って感じやったな。

セッション2｜トークセッション「何のためにドイツへ？」
このキャンプの中で、大切にした時間。準備として最も時間をかけたセッションがここだった。

・何の為にドイツに行くのか？
・「行くこと」自体が目的になっていないか？
・今、20歳・25歳・30歳の自分はどう在りたいのか？
・ドイツに行く（行った）経験を、どう近未来に繋げるのか？

何か正解を出す時間ではない。誰かと比べる時間ではない。自分自身と向き合い、自分と向き合い考えを整理して言葉にする時間。

その中で、僕自身のドイツでの経験談も話した。うまくいった話は殆どない。それよりも、悩んだこと、迷ったこと、思うようにいかなかったこと。困難とどう向き合ってきたのか？それが今にどう繋がっているのか？そんな話をさせてもらった。

それを聞いた上で、それぞれが「自分ならどうするか」を考えて話し合ってもらった。

セッション3｜DFの1on1から3on3へ
トークセッションの後ははコートに戻り、1on1の攻守を深掘りしてもらった。

特にDF側の視点で1on1に関して構造的に理解を深めてもらった。
・準備（高さ/利腕/方向づけ）
・考え方（ゾーン/人/ボール）
・対応（キャッチ/プッシュ）
・牽制（open/close）

いつも感覚的にやっていることを、あえて一度立ち止まって構造的に整理した。その上でゴリゴリに、野生的に1on1で闘う。

そこから3on3へ発展させ、最後はミニゲーム。バキバキにファイトした1on1の後にどう守り、どう攻めるのか？DFの目的は失点をしないこと。OFの目的は得点を奪うこと。そこに1歩でも1ミリでも再現性を持って可能性を上げる為にベストを尽くす。

理性と野性の融合。

セッション0｜焼肉Partyという大事な時間
夜は焼肉。これはもう、立派なセッション0。体と心の栄養補給である。コートでは見えなかった一面が見えたり、1期生と2期生が自然に混ざり合ったり。こういう時間が、チームの空気をつくっていく。スタッフの皆さん、ご家族の皆さん合わせて総勢50名以上。1年前からは想像もつかない規模。

懐かしい、そして嬉しい再会もあった。北電Jrに指導させてもらっていたヒヨリ（現在大学生）と再会。今回参加の2期生のお姉ちゃん。なんとも感慨深い。

【1月4日 現在地を知り、修正する一日】
セッション4｜春日丘高校とのトレーニングマッチ
2日目は春日丘高校とのトレーニングマッチ。高校生相手。すなわち仮想、ドイツ人。自分たちより大きい相手とのバトル。攻守に渡っていいプレーも沢山あった。ただし、ドイツを想定すると、まだ足りない部分もある。2期生にはまだそれは分からない。（当然である）

おそらく牟田さんが今回、2期生のみんなに伝えたかった部分はここだと感じている。特に攻守が切り替える局面に伸び代がある。

セッション5｜部分メニューとGane
トレーニングマッチを踏まえ、まずは現在地の共有。良かった点も、課題も、すべてが次に進むための材料。
・エリアを限定した3on3（3on2） ~数的同数と数的有利不利~
・中央4on4（3種類の2on2に着目）
・Game（おさらい）
1on1、2on2の攻守、数的優位・数的不利の攻守を整理しながら進めた。最後に今回のまとめのGame。

【継続して関わるということ】
今回のキャンプでは、主催者・牟田さんからの希望や意図を聴かせてもらいながら、継続的に中学生と関わる形で進めることができた。前回とは異なり、単発ではなく、継続的な関係性の中で中学生の成長を見ていくフェーズに入ったと感じている。

ここからが本当のスタート。ドイツに行くことがゴールではない。行って、感じて、考えて、悩んで、その経験をどう次に繋げるか。あわよくば、次ではなく、その瞬間にチャンスをつかみ取れるか。その瞬間の為に、最善の準備ができるか？

1期生、2期生、そしてこれから続く代3世代。GHCTが、それぞれの人生の一つの「キッカケ」になることを願っている。2月にいよいよ2期生が出発。楽しみや。